BackUp

Wat

BackUp is een app die houvast biedt bij zelfmoordgedachten. De app bevat verschillende tools die je kunnen helpen om een crisis te overbruggen of om een volgende crisis te voorkomen.

De app is interactief, dus je kan er ook mee aan de slag als je een zogenaamde BackUp wilt zijn voor iemand anders. De app is geen vervanging van professionele hulpverlening.

Voor wie en waarom

BackUp is een app voor studenten met mentale moeilijkheden. Deze app is ontwikkeld door het Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie (VLESP) met de steun van de Vlaamse Overheid. BackUp is voortgekomen uit hun expertise en ervaring op het gebied van zelfmoordpreventie.

De elementen in de app zijn wetenschappelijk onderbouwd. De app is getest door zowel een expert- als gebruikersgroep en door beide groepen positief ontvangen. Er wordt een gebruikersonderzoek uitgevoerd om de app te evalueren en te optimaliseren.

Hoe werkt het

BackUp biedt verschillende functionaliteiten aan:

  • Belangrijke contactpersonen | Je kan contactpersonen (BackUps), zoals vrienden, familieleden en hulpverleners, verzamelen om snel contact op te nemen in nood.
  • Nood sms | Je kan een nood sms opstellen om direct te versturen naar een BackUp, zodat je deze niet meer hoeft te schrijven op een moeilijk moment.
  • BackUp Kaarten | BackUp Kaarten bieden activiteiten aan die je kan ondernemen om rustiger te worden op moeilijke momenten. Je verzamelt ideeën en activiteiten die je afleiding geven en je helpen om controle te krijgen over jouw gedachten.
  • BackUp Box | De BackUp Box kan je vullen met foto’s, muziek, quotes en afspraken in de toekomst om naar uit te kijken. Dit bundelt positieve vooruitzichten.
  • Veiligheidsplan | Het veiligheidsplan beschrijft zes stappen om een crisis te overbruggen. Je maakt het veiligheidsplan aan op een goed moment, zodat je tijdens een crisis weet wat te doen. Dit kan je ook samen met één van je BackUps doen.

Prijs

BackUp is gratis.

Taal

BackUp is Nederlandstalig.

Type en platform

BackUp is een applicatie, beschikbaar voor smartphones en tablets die draaien op Android en iOs.

Meer info

Categorie

  • Leven

Type

Platform

  • Android
  • iOs
  • Smartphone
  • Tablet